日の入りが遅くなったので

夕方もウォーキングしてみました。

 

いやいやいや〜〜

年末年始の飲み食いのツケがまだ貯まってまして、
1月の初めに定期通院に行った時に、2〜3kg太ってたのが
いまだに減ってないんですよね。

 

なので、土日はできるだけ夕方も歩くようにしようと思っちょります。

 

17時過ぎの淀川堤防

 

ほんとに、痩せるのには、かなりの時間と労力がかかるんですが、
太るのは、ほんの一瞬ですよね。

 

 

 

で、たまたま数日前にテレビで見たのですが、
1日10秒ほどヤルだけでお腹回りが締まってくる運動をやってました。

 

コレです。
[youtube]http://youtu.be/iDWwqRcoVyo[/youtube]

 

 

この映像見たとき、こんなので腹が凹むのかいな?と思ってたんですけど、
やってみると、けっこうキツイんですわ。

余裕がある方は片足ずつあげてみてって、、、、
ウソでしょ?キツ過ぎますよ、片足あげるのって!

 

肘をつくってのがポイントですよね。

3日坊主にならないようにしたいと思います。

てか、やり始めって無理して長時間やってしまいがちですからね。
3日後くらいに筋肉痛になって、それでやめてしまうんですよね。
いつものパターンなんですが。。。

 

 

この手のヤツって、例えばロングブレスダイエットとか、
片足あげてバランス取るヤツとか、空気椅子っぽいヤツとか、
気軽に出来そうなヤツほど3日坊主になりますからね。

 

 

テレビで赤井英和さんがCMでやってる「ライザップ」は、
あれはマジでキツいらしいですよ。


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