熱中症の方、増えて来た(>人<;)

いやいや毎日あぢぃ(>人<;)
もう、体調悪〜
っても簡単に休める訳ないですからね、毎朝必死のパッチで起床し、朝イチで痛み止めを飲み、それから熱〜ぃお湯のシャワーを全身浴び、先簡単な朝食を食べて…メイクして…この辺りから痛み止めが効いて来るので少し楽になる。
 
 
 
まあ、そこから一日がスタートしますが、毎日毎日あぢぃから仕事終わって帰宅するとぐったりですゎ。お客様の中に既に熱中症になって受診した方が三人も居ます。うち1人は入院。三人の共通点は、自宅からほとんど出ない方で、小まめにお茶を飲んでいる方。
 
 
 
そうなんですよ〜!
熱中症は家の中でもなるんです。で、水分はお茶や水ばかりだけでは駄目で必ず少量の塩分も摂らなきゃいけないんですょ〜。特に緑茶は利尿作用があるから、水や麦茶の方がお勧めなんです。
 
 
 
水分補給、水分補給って気を付けている方多いですが、塩分も少量摂らなきゃいけないのは知らない方も多いんじゃないかなぁ?ポカ○はバランス良いドリンクだけど、糖分もあるから気を付けた方が良いんですょ〜。これも意外と気を付けないかも知れない。スポーツドリンクはスポーツしたり、かなり汗をかいたりした時にはお勧めらしい。
 
 
 
一度に大量の水分を補給して身体に溜めておける水分量は決まっているため、排尿してしまうだけらしい。一口二口…と少量を小まめに摂り方がいいそうです! 
 
 
Dr.から良く言われるのは…
①水分は水か麦茶が良い
②水分を摂る時には梅干しを齧ると良い
③喉が乾いたと感じる前に飲むこと
④寝る時も枕元に水分を用意すること
⑤一日に2リットル以上飲むこと
 
などなど、毎月…真冬でも言われまーす!
 
 
 
わざわざモグが書く必要もないと思いますが、もしこれを読んで、周りに高齢者の方がいたら…気にかけて差し上げてください。高齢者は水分を摂らない、また、喉の渇きを感じない方が多いんですね。
 
 
 
熱中症、脱水症状…下手すりゃ命取りだす!( ̄ー ̄)
 
 
 
あぁ、夏バテが怖ぃ(>人<;)


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