日の入りが遅くなったので

夕方もウォーキングしてみました。

 

いやいやいや〜〜

年末年始の飲み食いのツケがまだ貯まってまして、
1月の初めに定期通院に行った時に、2〜3kg太ってたのが
いまだに減ってないんですよね。

 

なので、土日はできるだけ夕方も歩くようにしようと思っちょります。

 

17時過ぎの淀川堤防

 

ほんとに、痩せるのには、かなりの時間と労力がかかるんですが、
太るのは、ほんの一瞬ですよね。

 

 

 

で、たまたま数日前にテレビで見たのですが、
1日10秒ほどヤルだけでお腹回りが締まってくる運動をやってました。

 

コレです。
[youtube]http://youtu.be/iDWwqRcoVyo[/youtube]

 

 

この映像見たとき、こんなので腹が凹むのかいな?と思ってたんですけど、
やってみると、けっこうキツイんですわ。

余裕がある方は片足ずつあげてみてって、、、、
ウソでしょ?キツ過ぎますよ、片足あげるのって!

 

肘をつくってのがポイントですよね。

3日坊主にならないようにしたいと思います。

てか、やり始めって無理して長時間やってしまいがちですからね。
3日後くらいに筋肉痛になって、それでやめてしまうんですよね。
いつものパターンなんですが。。。

 

 

この手のヤツって、例えばロングブレスダイエットとか、
片足あげてバランス取るヤツとか、空気椅子っぽいヤツとか、
気軽に出来そうなヤツほど3日坊主になりますからね。

 

 

テレビで赤井英和さんがCMでやってる「ライザップ」は、
あれはマジでキツいらしいですよ。

梅は咲いたが桜はまだかいな〜

早くに寝落ちしてしまったら変な時間に目が覚めてしまいました。まだ、眠いんですが、なんとな〜く眠れないのでカキコ〜_φ(・_・
 
 
 
今日っていうか昨日かな…2月6日の金曜日ですが、昼間は暖かかったです。前の日が雪やミゾレで気温5度以下だったから、今日は11度位だったのかな?…でも寒さを感じずむしろ暖かくて春を感じましたぁ。
 
 
 
普段なら11度位なら『寒い寒い〜』って言っていると思うんですが、物凄〜く寒い日を過ごした後だと暖かく感じてしまうんですね。不思議なものです。案外、気の持ちようだったりするのかな?
 
 
 
心頭滅却すれば…なんたらかんたらってありますからね〜(*^□^)ニャハハハハハハ!!!!
 
 
 
でも気のせいではなく、春を感じる様になって来ましたね。早くもっと暖かくならないかなぁ〜(〃艸〃)
 
 
 
JR東海の『そうだ、京都に行こう。』のCM、今の時期(春夏秋冬バージョンあり)は『桜を見に行く』をテーマに流れていますが、毎年毎年『桜の場所』が違うんですよね。
 
 
 
◎桜のキャンペーンの一例◎
2015年 京都の桜(今迄の各所+平安神宮)
2014年 十輪寺
2000年 毘沙門堂
1994年 慈照寺(一番最初の春バージョン)

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☆2014バージョンポスター

その他のシーズンも毎回毎回場所が違うから『今年はどこかな?』って楽しみなんですね。自分が京都に行きたいなぁ〜って思ったのはこのCMを見てからなんです。奈良バージョンもあり、CMを見て奈良に行ってしまったんですね(〃艸〃)
 
 
 
そういう方多いはず〜(〃艸〃)


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